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单项选择题
基于重量的选择，学习硬拉推荐的动作顺序是（）
A.壶铃硬拉-传统硬拉-举重硬拉
B.传统硬拉-罗马尼亚硬拉-壶铃硬拉
C.壶铃硬拉-罗马尼亚硬拉-传统硬拉 -
单项选择题
训练动作的退阶可以通过（）
A.减少平面干扰
B.增加阻力
C.增加活动幅度 -
单项选择题
股四头肌止于（）
A.髂前下棘
B.胫骨粗隆
C.股骨粗线内侧唇
