单项选择题
根据动作表现阶梯，以下对于基础动作模式描述正确的是（）
- A.运动竞技的直观表现，是我们训练的终点，也是问题产生的原点
B.最简单的复杂动作，关节功能在整体层面的协同体现
C.动作当中的一个特定片段
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单项选择题
对臀中小肌进行训练后的泡沫轴放松，合适的时间选择为（）
A.60s以上
B.30~60s
C.10~30s左右 -
单项选择题
以下对于开展训练后放松的操作原则描述错误的是（）
A.尽量选择足够放松的姿势
B.尽量用手法去操作
C.不同的肌群给予的时间存在差异 -
单项选择题
以下对于训练后放松的意义描述错误的是（）
A.有利于改善柔韧性
B.其主要目的在于缓解疲劳，促进恢复
C.对于课程体验无影响，完全不用安排在课时当中
