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多项选择题
心理健康与心理调适提到，抑郁症的自我治疗方法有（）。
A.制定一个切实可行的目标
B.对你的目标精确定义
C.将你的行动计划划分成足够小的步骤，确保你的计划一定可以完成
D.用自己的行为定义是否成功
E.目标中不要有情感成分 -
多项选择题
学会控制情境是指要能够（），在没有危机的时候，做一些准备让自己有能力去承受各种各样的变化。
A.未雨绸缪
B.有备无患
C.忐忑不安
D.杞人忧天
E.以上都对 -
多项选择题
职业生涯中卸载阶段主要分为哪几个时期？（）
A.转换期
B.减速期
C.退休期
D.成长期
E.以上都对
