单项选择题
以下对于HIIT描述错误的是（）
A.HIIT意为高强度间歇训练，两组之间使疲劳产生积累
B.HIIT单位时间内的耗能效率优于传统有氧
C.HIIT减脂效果优于传统有氧训练
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单项选择题
以下比较合理的减脂HIIT动作组合是（）
A.俯卧撑，俯卧登山，平板支撑
B.深蹲，剪蹲，侧蹲
C.壶铃摇摆，俯卧撑，仰卧举腿 -
单项选择题
以下对于HIIT应用时机描述正确的是（）
A.不可以出现在保持期
B.在准备期配合康复训练减脂
C.主要应用于提高期，也可以出现在基础期后期 -
单项选择题
在一次减脂训练中，以下符合“J”板块动作选择及顺序安排的是（）
A.弹力带肩外旋—IOS
B.臀大肌—腘绳肌
C.蚌式—臀推
