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单项选择题
拉伸练习时，动作幅度不得（），不能超过正常的生理范围。练习时以感觉到酸、胀、痛为限。
A.过大
B.强制
C.适量
D.过小 -
单项选择题
（）练习有助于提高肌肉弹性，加强关节的灵活性。缓解身体疲劳，改善身体姿态。
A.力量
B.平衡
C.灵敏
D.拉伸 -
单项选择题
力量训练能够增强自信心，改善自身形象，并能够（）患抑郁症的危险。
A.加快
B.促进
C.减少
D.增多
