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五千米跑的作用主要是提高速度素质,发展反应能力、协调能力和快速出击的作战能力。
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体能训练能有效地增强呼吸功能,主要表现为:增强呼吸肌的力量、增大肺活量、改变呼吸频率等。
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体能训练是以身体练习为基本手段,达到增强体质提高运动技术水平,丰富警营文化生活为目的的一种有意识、有组织的集体活动。
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400米障碍物中的壕沟,长、宽、深各是2、5米,沟壁应是垂直面。
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