单项选择题
有氧运动的阈值取决于客户开始的体适能水平，对于一般健康成人来说，这个阈值大约是（）
A.40%——70%HRR
B.65%——90%HRR
C.65%——95%HRR
D.50%——85%HRR
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单项选择题
一个35岁的男子，安静心率为60次∕分，其在运动中靶心率范围值为（）
A.135——150次∕分
B.140——155次∕分
C.130——150次∕分
D.115——145次∕分 -
单项选择题
关于静力性伸展的强度描述错误的是（）
A.逐渐加大动作幅度
B.逐渐加大给与的助力
C.感到目标肌肉受到牵拉
D.要达到出现疼痛的程度 -
单项选择题
初级训练者运动强度的监控主要通过（）实施。
A.心率
B.运动速度
C.重量
D.次数
