单项选择题
泡沫轴作为软组织放松练习中的常用放松手段，对身体的功能不包括（）
A.通过放松肌肉，减轻关节压力，有效缓解关节积累性疼痛
B.促进血液循环和淋巴回流，加速身体运动后恢复
C.增强肌肉力量
D.改善肌肉不平衡，提高关节活动度
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单项选择题
发生踝关节二级扭伤时，在踝关节损伤之后24到28小时，毎2个小时应当遵循（）原则进行10到20分钟处理。
A.RCIE
B.ECIR
C.RICE
D.CRIE -
单项选择题
下列关于柔韧性的说法错误的是（）
A.良好的柔韧性有助于降低运动损伤的发生，特别是肌肉拉伤的发生
B.良好的柔韧性可以有助于提高运动的效率
C.良好的柔韧性会降低肌肉的质量（弹性、爆发力等）
D.良好的柔韧性可以增加完成动作时的精确性 -
单项选择题
静态拉伸后即刻运动，绝对力量和爆发力下降30%，并且这种能力下降可持续（）分钟。
A.60
B.30
C.120
D.90
