单项选择题
制订体能训练计划和进度时，要（），并采取各种手段和方法，使受训人员的身体素质得到全面提高。
A、注重速度训练和耐力训练
B、注重耐力和力量训练
C、注重合理穿插搭配各类项目
D、注重本地区、单位的特点
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单项选择题
（）是指在大强度体能训练结束后，按要求进行足够强度和时间的训练，防止肌肉和韧带受伤。
A、恢复训练
B、适应训练
C、放松训练
D、调适训练 -
单项选择题
体能训练通常以（）为单位，由中队长组织实施。
A、中队、排
B、中队
C、排、班
D、中队、班 -
单项选择题
下列属于体能训练选训内容的是（）。
A、单杠引体向上
B、仰卧起座
C、俯卧撑
D、多功能体能综合训练器械练习
