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多项选择题
妈妈手的治疗方法是（）
A.热敷15-20分钟
B.按摩3分钟
C.静力拉伸5秒10-20次
D.冰敷 -
多项选择题
产后进行盆底肌康复训练的好处是（）
A.恢复盆底骨产前状态
B.预防/治疗尿失禁
C.促进盆底血液循环
D.促进阴道健康 -
多项选择题
对凯格尔运动描述正确的是（）
A.找到嘘嘘一半憋住的感觉
B.运动前不需要可以排空膀胱
C.肌肉快速收缩=肌肉力量训练
D.肌肉慢速收缩=肌肉耐力训练
