单项选择题
运动后建议摄入多少水分，以保证充足的水合状态（）
A.每减少1KG体重摄入0.5L水分
B.每减少0.45KG体重补充0.5l水分
C.500-600ml
D.800-1000ml
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单项选择题
运动前建议摄入多少水分，以保证充足的水合状态（）
A.200-300ml
B.300-500ml
C.500-600ml
D.1000-1500ml -
单项选择题
以下哪种脂肪酸建议多摄入（）
A.饱和脂肪酸
B.不饱和脂肪酸
C.反式脂肪酸
D.以上都是 -
单项选择题
以下蛋白质为优质的动物蛋白来源的是（）
A.黄豆
B.牛肉
C.燕麦
D.藜麦
