为切实推动全国亿万学生阳光体育运动的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起群众性体育锻炼热潮，简称“阳光体育运动”。其中，在户外阳光下进行适当的运动，那是由于阳光中紫外线的照射，可使人体皮肤内的部分胆固醇转化为维生素D，有助于促进骨骼生长。以下哪种食物最适宜用来补充维生素D？（）

A.牛奶
B.咖啡
C.浓茶
D.矿泉水