单项选择题
小明报名参加了“跑入最美校园”比赛活动，比赛后程因体力下降被逐渐赶超，错失了好的成绩，这因为他耐力素质不够好的结果。你觉得以下可以帮助他发展耐力素质的是？（）
A.短时间跳绳
B.长距离游泳
C.短距离游泳
D.50米跑
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单项选择题
小明在进行1000米练习时，感觉呼吸困难、肌肉酸痛无力、动作迟缓、情绪低落等，这种状态称为“极点”，当极点出现时以下哪种做法不正确（）
A.坚持练习，一段时间后身体不适的感觉会消失
B.坚持练习，一段时间后机体会重新出现呼吸均匀自如
C.应停止练习，补充水分
D.坚持练习，一段时间后会出现动作轻松有力，精神振奋现象 -
单项选择题
校运会上，小明报名参加了1000米这个项目，他奋力拼搏，全力冲过了终点并获得了第一名的好成绩，当他冲过终点后，你认为以下哪种做法是不可取的（）
A.可以立即停止运动，坐下来休息
B.可以做小强度的整理运动
C.可以采用慢走的形式进行恢复
D.不能立即停止运动，否则会导致身体不适甚至休克 -
单项选择题
小明一直羡慕别人有较好的上肢力量，于是他坚持做俯卧撑来进行上肢力量的练习，以下说法正确的是（）
A.俯卧撑练习不能发展学生上肢力量
B.必须持续进行，不能让肌肉有休息时间
C.每组练习之间，保证被练习的肌肉有恢复时间
D.以上说法都不对
