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多项选择题
“飞镖”动作锻炼的益处有（）
A.强化背部伸展肌群
B.帮助改善圆肩驼背
C.练习下肢排列
D.加强骨盆稳定 -
多项选择题
“桥式”锻炼的益处有（）
A.强化骨盆稳定
B.强化臀部肌肉和大腿后侧肌肉
C.练习髋关节伸展的能力
D.强化背部支撑能力 -
多项选择题
’’死虫式’’动作练习的目的有（）
A.强化髋关节伸展
B.强化骨盆稳定
C.提高协调能力
D.练习颈椎
