体育课上，在练习时，老师常常会把某种技能分解为若干部分或某些个别的、局部的动作，通过学习和练习这些局部的动作，逐渐达到掌握整个技能的目的，这种方法被称为（）

A.长时间体育活动后，会感到肌肉、关节酸胀，可以多食用猪肉、鸡蛋等食物缓解
B.“饭后百步走，活到九十九”，饭后立即锻炼有利于食物消化
C.定期做健美操能有效提升心肺耐力
D.一天之计在于晨，应该抓紧早餐前的时间锻炼

A.剧烈运动后，来一杯冷饮，那叫一个字：爽
B.跳绳踢毽，病少一半
C.晚练优于晨练
D.健步走是最安全的锻炼方式

A.青少年应多做户外活动，以增强心肺耐力，比如慢跑、游泳、骑自行车等
B.中老年人不易做剧烈运动，要选择中低强度的运动，比如散步、爬山等
C.无论是青少年还是中老年人做完运动后都应立即休息，以尽快恢复体力
D.老年人运动应以提高生活质量、增强免疫力及提高心理承受力为主