填空题
耐力训练一般为中等强度，即（）最大摄氧量或（）最大心率，每次运动（）分钟左右，每周训练（）以上。
【参考答案】
50﹪～80﹪；60﹪～90﹪；15～60；3次。
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填空题
50﹪～80﹪；60﹪～90﹪；15～60；3次。
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