单项选择题
本次训练以提高为主，训练计划设计原则为（）
- A.针对性强，负荷集中，高强度
B.针对性较弱，全面，负荷分散，中等强度
C.针对性较弱，全面，负荷分散，中低强度，训练量较低，训练内容较少，动作简单且功能性较弱
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单项选择题
以下哪项不属于“SFJ”中关节训练板块的动作（）
A.IOS
B.二头弯举
C.单臂实力举 -
单项选择题
进行训练计划设计的第一步为（）
A.考虑周期安排
B.明确用户需求
C.明确本次训练的程度 -
单项选择题
以下哪项不属于“SFJ”中基础力量训练板块的动作（）
A.深蹲
B.卧推
C.俯卧腿弯举
