填空题 跨越式跳高过杆时起跳腿稍向（），迅速向上抬起，并顺势带动同侧髋上提。

填空题 跨越式跳高过杆时摆动腿积极向横杆的上方移动，越过横杆后迅速做（）动作。

填空题 跨越式跳高起跳时起跳脚以（）着地并迅速滚动至全脚掌，蹬伸起跳的。