单项选择题 爬泳腿部技术动作练习，开始时一律要求直腿绷脚，但膝关节应放松，只要膝关节放松，脚下打时在水的（）的作用下，腿自然会形成弯曲动作。

单项选择题 爬泳转体打水与呼吸练习时，应提示练习者不要只转动颈部，而是要（）

单项选择题 两手扶水槽或池边进行爬泳打腿模仿练习，两臂前伸，身体（）地俯卧于水中，低头目视池底，使头与躯干成一条直线。