判断题 练习瑜伽一定要以自身的舒适度为准，不应过于用力，若身体过于疼痛应停下放松。

判断题 瑜伽的呼吸特色在于将横隔膜最大幅度移动，完全将气呼出再吸气，这使得我们将二氧化碳，废物，污浊的空气完全排出肺部，维持肺部的健康。

判断题 调息可以简单的解释为通过对呼吸的某种控制使练习者达到某种状态。