判断题 水可以促进机体代谢增进身体的纯净度，所以要保证一天八杯优质的水。

判断题 瑜伽练习者以素食为主，新鲜的、绿色的蔬果沙拉将是您较好的选择。

判断题 瑜伽练习结束一刻钟至半小时后，饮富含维生素的果汁或净水一杯，可以排除毒素补充水分。