判断题 练习上犬式时，身体除双手、脚背以外部位均离开地面，胸腔上提充分后展，头部不宜过度后仰。

判断题 侧角扭转式有助于加强躯干两侧、背部与双腿后侧肌肉，缓解背部不适，灵活脊柱，按摩腹部。

判断题 侧角扭转要求是后腿内旋60度，双小臂呈一线垂直地面，前腿屈膝呈90度。