判断题 膝关节不超过足尖，后背平直与双臂在一线，头在双臂之间是健身瑜伽幻椅式时的要求。

判断题 健身瑜伽风吹树式的功效有缓解肩背部不适，均衡伸展躯干两侧。

判断题 健身瑜伽简易蝗虫有增强臀，释放骨盆压力，挤压骨盆，背部力量的功效。