单项选择题 在水的特殊环境下，利用水的（）来减轻关节和韧带的负担，利用水的（）来提高肌肉功能，利用水的压力增强心肺功能，利用水温改善神经系统的调节功能。

单项选择题 在游泳训练中，一般耐力阶段的主要训练内容是（）

单项选择题 仰泳转蛙泳陆上模仿练习，练习者躺在垫子上，（）前伸触壁。