判断题 单腿背部伸展式有增强内脏器官的消化功能，促进脊柱血液循环，提高髋关节灵活度，拉伸股后和背部肌群的功效。

填空题 健身瑜伽裁判员的技术等级称号分为（）。

填空题 扭脊式属于（）体式。