问答题
瑜伽体位法中鱼第一式的做法和效果是什么？
做法：1.仰卧在垫子上。深深吸气。2.呼气时，用手肘撑住垫子。抬起背部。头顶百会穴抵住垫子。......
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问答题 瑜伽体位法中半蝗虫式、全蝗虫式的做法和效果是什么？
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问答题 瑜伽体位法中弓式的做法和效果是什么？
