判断题 划圈松腿的动作要领为：划圈时注意全腿放松，脚上翘。

判断题 双掌拍背的动作要领为：身体自然站立，两脚与肩同宽，凝神归中，全身放松。左腿往前跨出一步，呈前弓步，同时两臂甩向背后，以手掌拍击胸前的膻中穴以下部位。

判断题 灵芝桩炼法与要领为：自然直立，两足并拢。眼平视极远处，随慢慢闭眼，将眼神收回到脑中心。心静体松，内外合一。然后起两手于腿外侧，以双手中指点膻中。