判断题 练习战士二式时要吸气手臂侧平举，呼气屈膝。

判断题 战士二式的动作要领有：屈腿呈90度，髋部中正，手臂成一线平行地面，脊柱垂直伸展，身体保持在同一平面。

判断题 简易鸽子式的功效有：拉伸臀部和腿部肌群，灵活髋、膝、踝关节，缓解脊柱压力。