单项选择题 欲使健身跑中堆积的乳酸尽快消除，运动刚结束后应采用（）有效的恢复措施。

单项选择题 长时间大强度运动后，食用高糖膳食（）。

单项选择题 参加较大强度、时间较长的运动后，应多食用（）。