单项选择题 有效提高肺活量的运动方式有：（）、跳绳、骑自行车、水中步行。

单项选择题 心肺功能是指人摄氧和氧运输的能力，是把氧气和（）运送到组织，同时把代谢废物（如二氧化碳）排出体外的能力。

单项选择题 进行肌肉力量练习时应注意：（）、循序渐进、适宜的练习强度、超量恢复和练习的频度。