多项选择题
一次有效的热身通常会使训练获得哪些增益效果？（）
A.提高体温B.心率增加，摄氧量增益C.肌肉粘带性降低，关节活动度增益D.神经•肌肉活性增加，本体感觉唤醒，稳定性增益
单项选择题 中等运动强度心率范围（）次/分，大运动强度心率范围为140次/分以上。
单项选择题 以下哪一项不属于体能六大基础动作模式？（）
单项选择题 如果训练目标为减脂，应该以（）为主。
