单项选择题 为使各生理功能充分发动起来，达到恒常运动的时间，轻运动时为（）min。

单项选择题 据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（）Min，才可开始收到锻炼效果。

单项选择题 据国内外科研成果表明，每次进行（）min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。