单项选择题 ‍我们处于左右防守站位时，当对方进攻质量不好，我们可以通过（）球，随球上网，并做好封网准备。

单项选择题 在混双比赛中，女选手被对方控制在（）场时，要经常运用到前后的轮转，把攻击威胁大的男球员转换到后场进攻。

单项选择题 ‎在高抬腿练习时，大腿面要尽量（）腰部。