多项选择题

A.肌肉收缩紧张的外部形式
B.肌肉收缩紧张的内部特征
C.注意练习的动作结构应极像滑跑的蹬地用力动作
D.符合滑跑动作的生物力学特点:开始姿势、杠杆臂长度、肌肉用力角度的变化、收缩前肌肉的状态等