单项选择题
大肌群分为胸部、肩部、上背部、下背部、腹部、臀部和下肢。每周对每一个大肌群训练2-3天，并且同一肌群的练习时间应至少间隔（）小时。
A.24B.32C.48
单项选择题 以下哪一项不能在训练后促进恢复与再生？（）
单项选择题 刚刚开始接触功能训练或以预防损伤为主要目的，一般建议以强化整体稳定性的（）为主。
单项选择题 （）时进行柔韧性练习的效果最好。
