单项选择题 系统的参加健美操锻炼后，体重变化可分为（）个阶段。

多项选择题 健美操简单易学，不受场地、气候（）的限制，备受人们的青睐。

多项选择题 放松运动能加速（）的消除，可避免肌肉充血、僵硬。