判断题 通过增加肌肉的力量可以提高跑的速度，一般随着力量素质的提高跑的速度也随之提高。

判断题 发展肌肉耐力要保证一定的负荷强度和较小的负荷量。

判断题 有氧性训练应以无氧性训练为基础。