判断题 中老年人应在日常锻炼的基础上增加一些阻力负荷运动（肌肉力量训练运动），以减少Ⅱ型糖尿病发生。

判断题 老年人应少选择或不选择爬山、爬楼梯、跳绳等运动。

判断题 体重过重的肥胖者，在选择运动项目时，应尽量选择爬山、爬楼梯等运动量大的项目。