判断题 虎式的功效是增强脊柱灵活性，放松肩颈，增强手臂、腿部及臀部肌群力量。

判断题 早期瑜伽者修行的方式是“坐禅”或“禅修”。

判断题 在调息过程中，吸气、住气和呼气的理想比率是1：4：2。