判断题
想要做到有效的启动步伐，首先要注意启动的时机，要在对方出球的瞬间做出判断。其次要注意启动步伐不要过高，如果过高，将会影响随之的启动，反而会适得其反。
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判断题 后场步伐包括头顶区后场步伐、正手区后场步伐、侧面起跳步伐。
判断题 前场步伐包括主动步伐、被动步伐、扑球步伐和跳杀步伐。
判断题 小颠步练习，要降低中心，身体略微前倾。脚下颠步的速率要快，上肢也要集中发力。
