判断题
仅靠运动或控制食物摄入量来减肥多是不够的
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判断题 运动后开始补糖的时间越早越好，理想的补糖时机是在运动后即刻
判断题 运动后应该即刻补充蛋白质，这样有利机体快速恢复
判断题 蛋白质只能来源于各种动物性食物，如单蛋、奶、鱼、肉等
