判断题 在进行全身的肌肉练习时，每隔一天进行练习会获得最佳的锻炼效果。

判断题 在力量练习中常用RM来表示运动强度，而不是用心率来加以推测。

判断题 负重抗阻练习是增强肌肉力量的基本手段。