单项选择题 瑜伽健身通过集中意会、调整呼吸并做出各种身体姿势来改善人体的各个部位，其主要练习目的是调节身体的（），是一种最安全、有效的塑身练习。

单项选择题 利用器械的主动伸拉和被动反弹进行联系的是（）

单项选择题 利用器械的不稳定性进行练习，达到健身效果的是（）健美操。