判断题 经常进行形体训练，能有效地降低体重，保持健美的体型，塑造自己的理想体态。

判断题 经常进行形体训练，可以全面提高人体的各项身体素质。

判断题 形体训练以步态造型训练、坐姿训练、形体舞蹈、柔韧练习、专门部位分解训练等学习内容为主。