单项选择题
游泳运动员在比赛中，如何有效地进行心理调适（）？
A.忽视心理调适B.在比赛前进行短暂的放松C.制定系统的心理调适计划，包括放松训练、自信建设等，以应对比赛中的压力和挑战D.只在比赛中出现紧张时进行调适
单项选择题 游泳教练在教授学员时，如何教授学员正确的呼吸与动作配合技巧（）？
单项选择题 游泳运动员在游泳时，如何有效应对水温和水质的变化（）？
单项选择题 游泳教练在教授学员时，如何帮助学员克服技术难点（）？
