判断题 瑜伽练习要循序渐进，正位、顺位的练习才健康。

判断题 坐姿练习呼吸时，脊柱要直立向上，保持脊柱到头部的延展。

单项选择题 下犬式大腿（）侧肌肉收紧，向（）侧旋转。