单项选择题 下列关于柔韧性的说法错误的是（）

单项选择题 静态拉伸后即刻运动，绝对力量和爆发力下降30%，并且这种能力下降可持续（）分钟。

单项选择题 经常拉伸，使肌肉处于一个合适的长度下，可以获得的好处不包括（）