填空题 盆底肌感受练习时只需要使出最大力量的（）-（）%。

填空题 盆底肌的耐力训练意味着是用最大力量的（）-（）%来收缩。

填空题 盆底肌的力量训练意味着是用最大力量的（）-（）%来收缩。