判断题 剧烈运动后可以下水游泳，但时间不宜过长。

判断题 体格是指人体各器官系统的机能和在肌肉活动中表现出来的能力。

判断题 适量性原则是指要恰当的安排生理和心理运动负荷量，使之既能满足锻炼者增强体质等方面的需求，又能符合人体的实际接受能力。