问答题
如何进行旁腰练习？
做法：小八字步，直腿站立，右手上举，左臂体侧下垂侧屈，还原重复四次，然后相反方向。
问答题 如何进行下后腰练习？
问答题 如何进行下前腰练习？
问答题 如何进行卧姿踢腿练习？有何要求？
